Κάθε νέα χρονιά μοιάζει με μια φρέσκια αρχή, μια ευκαιρία να γράψεις την επόμενη σελίδα της ζωής σου.
Πόσες φορές όμως τα New Year’s resolutions καταλήγουν να είναι απλώς… όνειρα που ξεθωριάζουν πριν καν τελειώσει ο χειμώνας;
Μην ανησυχείς, αυτό δεν συμβαίνει μόνο σε εσένα. Φέτος τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν.
Σε αυτό τον οδηγό, θα βρεις όλα όσα χρειάζεσαι για να πετύχεις επιτέλους τους στόχους της νέας χρονιάς, με στρατηγική, συνέπεια και μια μικρή δόση έμπνευσης.
Τι κάνουν τα New Year’s resolutions να διαρκούν;
Τα New Year’s resolutions δεν είναι απλά στόχοι, είναι υποσχέσεις που δίνουμε στον εαυτό μας. Όμως, πόσες φορές το «φέτος θα αλλάξω» μένει στα λόγια;
Το μυστικό για να κάνεις τους στόχους σου να διαρκούν; Μικρά, ρεαλιστικά βήματα που μπορείς να τηρήσεις, ακόμα και στις πιο «Blue Monday» στιγμές σου.
Πρακτικές συμβουλές για μια χρονιά που θα αλλάξει τη ζωή σου
Είτε θέλεις να εστιάσεις στην προσωπική ανάπτυξη είτε να κυνηγήσεις φιλόδοξους επαγγελματικούς στόχους, το κλειδί είναι να βρεις τρόπους που θα σε κρατήσουν συνεπή.
1. Βάλε στόχους που νιώθεις πραγματικά δικούς σου
Νέα χρονιά, νέοι στόχοι; Ξέχνα τα «πρέπει» και σκέψου τι πραγματικά θέλεις.
Θέλεις περισσότερη ηρεμία; Ξεκίνα με πέντε λεπτά διαλογισμό κάθε πρωί. Θέλεις καλύτερη φυσική κατάσταση; Ένα καθημερινό περπάτημα είναι υπεραρκετό για αρχή.
Το σημαντικό εδώ είναι να προσαρμόσεις την ιδέα στις δικές σου ανάγκες, να εξετάσεις πώς μπορεί να ενταχθεί στο πρόγραμμά σου και να αποδεχτείς ότι δεν είναι όλα κατάλληλα για όλους.
2. Χτίσε ένα σύστημα επιβράβευσης
Η προσπάθεια πρέπει να ανταμείβεται.
Κατάφερες να γυμναστείς όλη την εβδομάδα; Αντάμειψε τον εαυτό σου με μια αγαπημένη ταινία ή μια βόλτα. Πολλοί προτιμούν να “τιμωρούν” τον εαυτό τους όταν δεν τα καταφέρνουν.
Είναι προτιμότερο να εστιάσεις στη θετική πλευρά και τις ευκαιρίες που υπάρχουν ήδη στη ζωή σου, ακόμα κι αν συχνά τις θεωρείς δεδομένες.
3. Χρησιμοποίησε τεχνολογία
Εφαρμογές όπως το Habitica ή το TickTick μπορούν να μετατρέψουν την πρόοδό σου σε παιχνίδι. Ακόμα και το Google Calendar μπορεί να βάλει σε τάξη πολλά από όσα έχεις στο μυαλό σου.
Επίσης όσο πιο διασκεδαστική η διαδικασία, τόσο πιο πιθανό να συνεχίσεις.
Μπορεί στην αρχή να σε ξεβολέψει, αλλά με το που εξοικειωθείς με μια εφαρμογή θα δεις πως δεν θα την αλλάζεις!
4. Φρόντισε για όσα έχουν αξία
Η προστασία όσων είναι σημαντικά για σένα, όπως η υγεία σου και το σπίτι σου, είναι ένα σημαντικό βήμα για να νιώθεις ασφαλής και προετοιμασμένος για κάθε ενδεχόμενο.
Υπάρχουν καταστάσεις που, όσο κι αν θέλουμε, δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Ωστόσο, το μυαλό μας συχνά επιλέγει να αγχώνεται γι’ αυτές. Δώσε του την ευκαιρία να ξεκουραστεί.
Ένα καλό πρόγραμμα ασφάλειας υγείας μπορεί να εξασφαλίσει την καλύτερη δυνατή φροντίδα όταν τη χρειαστείς, ενώ μια ασφάλεια σπιτιού προσφέρει σιγουριά απέναντι σε τυχόν ζημιές ή απρόοπτα.
5. Ξεκίνα τη χρονιά με έξυπνες επιλογές
Οι αποφάσεις που παίρνεις καθορίζουν την πορεία σου, γι’ αυτό αξίζει να επενδύσεις χρόνο για να τις κάνεις σωστά.
Προγραμμάτισε, σκέψου, σύγκρινε διότι αυτά είναι τα βήματα που μετατρέπουν μια απλή απόφαση σε ένα ουσιαστικό βήμα προς την επιτυχία. Είτε πρόκειται για την ασφάλεια αυτοκινήτου είτε γενικότερα για αποφάσεις στα οικονομικά σου, οι επιλογές που παίρνεις με συνειδητότητα και γνώση είναι αυτές που φέρνουν πραγματική αλλαγή.
Φέτος, γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου
Τα New Year’s resolutions είναι μια καλή αφορμή για να ξεκινήσεις τη διαδρομή προς την αλλαγή. Να θυμάσαι ότι το ταξίδι είναι το ίδιο σημαντικό με τον προορισμό.
Κάνε λοιπόν τη δική σου νέα αρχή, επιβράβευσε κάθε προσπάθεια και αγκάλιασε τις προκλήσεις με αυτοπεποίθηση!