Η φροντίδα ενός αγαπημένου προσώπου που περνάει μια ασθένεια είναι μια δύσκολη δοκιμασία. Συναισθηματικά, μπορεί να είναι πολύ βαριά, γιατί χρειάζεται αγάπη, υπομονή και κατανόηση. Ταυτόχρονα, υπάρχουν και πρακτικά ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν, κάνοντας την κατάσταση ακόμα πιο απαιτητική.
Σε αυτόν τον οδηγό, θα βρεις συμβουλές που θα σου επιτρέψουν να στηρίξεις ουσιαστικά τον άρρωστο δικό σου άνθρωπο.
Ενημερώσου χωρίς υπερβολές
Το πρώτο βήμα για να βοηθήσεις είναι να κατανοήσεις τι αντιμετωπίζει ο δικός σου άνθρωπος. Ωστόσο, μην προσπαθήσεις να γίνεις «ειδικός» στην ασθένεια.
- Αναζήτησε πληροφορίες μόνο από αξιόπιστες πηγές. Απόφυγε την παραπληροφόρηση και προτίμησε να συμβουλευτείς τον γιατρό του αγαπημένου σου προσώπου.
- Ρώτησε αν θέλει να μοιραστεί πληροφορίες μαζί σου. Έτσι, σέβεσαι την ιδιωτικότητα και δεν ασκείς πίεση.
Ρώτα, μην υποθέτεις
Είναι εύκολο να θέλεις να βοηθήσεις με οποιοδήποτε τρόπο σου φαίνεται χρήσιμος. Όμως, οι πράξεις σου μπορεί να μην έχουν την επιθυμητή επίδραση, αν δεν γνωρίζεις τις πραγματικές ανάγκες του ατόμου.
Ρώτησέ τους τι χρειάζονται και σεβάσου τις επιλογές τους. Ακόμα κι αν πιστεύεις ότι ξέρεις ποιο είναι το καλύτερο, άφησέ τους να καθοδηγήσουν τι χρειάζονται.
Αυτός ο τρόπος βοηθάει στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης και τους δίνει τη δύναμη να νιώσουν ότι έχουν τον έλεγχο της ζωής τους.
Πρακτική βοήθεια στην καθημερινότητα
Η καθημερινή ρουτίνα μπορεί να γίνει εξουθενωτική για κάποιον που είναι άρρωστος. Όπως και για την οικογένεια και τους φίλους που τους φροντίζουν.
Για αυτό ανέλαβε συγκεκριμένες ευθύνες. Μαγείρεψε γεύματα, πήγαινε στο σούπερ μάρκετ ή πρότεινε να τους μεταφέρεις σε κάθε επίσκεψη σε γιατρό.
Συναισθηματική παρουσία χωρίς τοξική θετικότητα
Καθώς βρίσκεσαι στο πλευρό αυτού που νοιάζεσαι, μην αποφεύγεις τα δύσκολα συναισθήματα. Είναι σημαντικό να μπορέσεις να ακούσεις, να καταλάβεις και να επιτρέψεις στο άτομο να εκφραστεί.
- Άκου ενεργά. Απόφυγε να διακόπτεις και απόφυγε φράσεις όπως, “Όλα θα πάνε καλά”. Αντί για αυτό, μπορείς να πεις, “Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο πρέπει να είναι αυτό.”
- Επιβεβαίωσε τα συναισθήματά τους. Μερικές φορές, το να πεις απλά, “Είμαι εδώ για εσένα,” μπορεί να είναι πιο υποστηρικτικό από οτιδήποτε άλλο.
Σεβασμός στα όρια και ιδιωτικότητα
Ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό τρόπο να διαχειρίζεται την ασθένεια. Ο σεβασμός στο πώς θέλουν να μοιράζονται τις πληροφορίες και στο τι χρειάζονται από εσένα είναι σημαντικός.
- Ζήτησε άδεια για να μοιραστείς πληροφορίες. Εάν θέλεις να ενημερώσεις άλλους ή να κάνεις ανάρτηση στα social media, βεβαιώσου ότι έχεις τη συναίνεση του δικού σου ανθρώπου.
- Αποδέξου τις αλλαγές διάθεσης. Υπάρχουν μέρες που ίσως να μην θέλουν καμία επίσκεψη. Και αυτό είναι εντάξει.
Φρόντισε και εσένα
Αν δεν είσαι καλά, δεν μπορείς να δώσεις τη φροντίδα που θέλει ο αγαπημένος σου άνθρωπος. Το να φροντίζεις τον εαυτό σου είναι απαραίτητο.
- Κοιμήσου επαρκώς, φάε ισορροπημένα και αφιέρωσε χρόνο για εσένα.
- Αναγνώρισε τα σημάδια εξουθένωσης. Αν αισθανθείς ότι φτάνεις στα όριά σου, μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια από επαγγελματίες ή άλλους.
Ένα ασφαλιστικό πρόγραμμα μπορεί επίσης να προσφέρει άμεση πρόσβαση σε ιδιωτικές κλινικές και να καλύψει μεγάλα έξοδα σε δύσκολες στιγμές. Αν δεν έχεις ασφάλεια υγείας, είναι η κατάλληλη στιγμή να το σκεφτείς και να εξετάσεις τις επιλογές που υπάρχουν.
Με αγάπη και υπομονή
Η φροντίδα ενός δικού σου άρρωστου ανθρώπου μπορεί να είναι μία από τις πιο δύσκολες αλλά και πιο ουσιαστικές προκλήσεις. Με προσπάθεια, κατανόηση και υπομονή, μπορείς να προσφέρεις την υποστήριξη που χρειάζεται.
Loading...