Πόσες φορές έχεις πει «πρέπει να κλείσω για check up» και πάντα κάτι σε σταματάει; Στις 14 Νοεμβρίου, η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη μάς υπενθυμίζει ότι η υγεία μας δεν μπορεί να περιμένει. Μας θυμίζει πως ο διαβήτης, μια πάθηση που συχνά «κρύβεται» χωρίς συμπτώματα, αφορά όλους μας, είτε έχουμε οικογενειακό ιστορικό είτε όχι.
Γιατί υπάρχει η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη;
Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Διαβήτη θεσπίστηκε το 1991 από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και τη Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη (IDF), ως απάντηση στη ραγδαία αύξηση των περιστατικών παγκοσμίως. Η ημερομηνία, 14 Νοεμβρίου, δεν είναι τυχαία. Eίναι η ημέρα γέννησης του Frederick Banting, του επιστήμονα που ανακάλυψε την ινσουλίνη το 1922.
Σκοπός της ημέρας είναι να ενημερώσει, να προλάβει και να κινητοποιήσει. Γιατί σήμερα, πάνω από 537 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο ζουν με διαβήτη. Κι όμως, σχεδόν οι μισοί δεν γνωρίζουν καν ότι τον έχουν.
Διαβήτης & πρόληψη: Τι πρέπει να ξέρεις
Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μια χρόνια μεταβολική νόσος που εμφανίζεται όταν ο οργανισμός δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή δεν τη χρησιμοποιεί αποτελεσματικά. Το αποτέλεσμα είναι τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία).
Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι:
- Τύπου 1: Οφείλεται σε αυτοάνοση καταστροφή των κυττάρων που παράγουν ινσουλίνη.
- Τύπου 2: Είναι ο πιο συχνός και συνδέεται συχνά με παράγοντες όπως η παχυσαρκία, η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης και το οικογενειακό ιστορικό.
Οι επιπλοκές του διαβήτη μπορεί να επηρεάσουν την καρδιά, τα νεφρά, τα μάτια και τα νεύρα. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι πως η πρόληψη λειτουργεί. Με σωστή διατροφή, τακτική φυσική δραστηριότητα και προληπτικές εξετάσεις, μπορούμε να προλάβουμε ή να καθυστερήσουμε την εμφάνιση του διαβήτη Τύπου 2.
Check up: Πότε, ποιο και γιατί;
Οι προληπτικές εξετάσεις έχουν στόχο να εντοπίσουν έγκαιρα προβλήματα που δεν έχουν ακόμη δώσει συμπτώματα. Για τον διαβήτη, οι βασικοί έλεγχοι περιλαμβάνουν:
- Γλυκόζη νηστείας
- Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c)
- Έλεγχο λιπιδίων (χοληστερόλη και τριγλυκερίδια)
- Αρτηριακή πίεση
- Σωματικό βάρος & Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)
Συνιστάται να γίνονται κάθε 1 έως 2 χρόνια, ειδικά σε άτομα άνω των 45 ετών ή και νωρίτερα αν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου (π.χ. οικογενειακό ιστορικό, υπέρταση).
Κάνε την πρόληψη κομμάτι της ζωής σου
Δεν χρειάζεται να περιμένεις κάποιο σύμπτωμα για να δράσεις. Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Διαβήτη είναι η τέλεια αφορμή για να ξεκινήσεις σήμερα.
Κλείσε ένα γενικό check up για να έχεις μια σαφή εικόνα της υγείας σου και υιοθέτησε μικρές αλλαγές, όπως 30 λεπτά περπάτημα τη μέρα και μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα.
Οι προληπτικές εξετάσεις δεν είναι πολυτέλεια αλλά επένδυση στην υγεία. Με ένα πρόγραμμα ασφάλισης υγείας, έχεις πρόσβαση σε τακτικούς ελέγχους και εξετάσεις, χωρίς να επιβαρύνεις το πορτοφόλι σου.
Στο insurancemarket μπορείς εύκολα να βρεις προγράμματα για ασφάλεια υγείας, ώστε να έχεις πάντα δίπλα σου τη φροντίδα που σου αξίζει.
Loading...